Når jeg har svært ved at sove gå jeg altid i panik over jeg får ødelagt min døgn rytme og at jeg er vågen hele natten og sover hele formiddagen. Det går imod den måde jeg tro man skal leve på. Jeg har altid gået meget op i bør og skal og har altid haft svært ved at gøre det der er rigtigt for mig. Jeg er nok heller ikke den eneste der har fået kommentaren: Ligger du og sover hele dagen? Som om det er noget kriminelt. På en eller anden måde er og har det altid været bedst at være et A mennesker kontra et B menneske. Det A mennesker tit glemmer er at vi B mennesker laver noget om natten når vi er vågne.
Når jeg har problemer med at sove, føler jeg at jeg skal stå op om morgen og få noget ud af min dag og nu mere jeg prøver på at sove om natten, nu svære bliver det. Jeg pisker en stemning op inde i mit hovde, som gør at jeg slet ikke kan sove. Jeg fik et godt rå den anden dag. Jeg blev spurt om hvad der ville ske hvis jeg sov når jeg kunne og var vågen når jeg var vågen og var fuldstændig lige glad med hvad andre mennesker mende om det. Eftersom det kun er i perioder jeg ikke kan sove og rasten af tiden sover som alle andre? Jeg kunne ikke rigtig svar, for det er jo ikke fordig min verden falder sammen fordi jeg i perioder sover på mærkelige tidspunkter. Jeg bliver bare så fast låst i hvordan tingene burde være og at det er en dårlig ting at sove om dagen, at det er dårligt at være B menneske. Før i tiden elskede jeg at sove, nu får jeg dårlig sammvittighed hvis jeg sover for lidt eller for meget.
Derfor har jeg nu besluttet at jeg vil prøve ikke at gå i panik næste gang jeg ikke kan sove. Jeg vil prøve at slappe af og bare sove når jeg kan. Jeg kan jo side og skrive når jeg vil, det betyder faktisk ikke noget om jeg gør det om dagen eller om natten, så længe jeg får skrevet. Jeg har altid haft meget svært ved at give slip på ting jeg mende var normale. Jeg har altid været meget optaget af alt der var normalt. Nok fordi jeg altid følde mig anderledes. Derfor bliver det også lidt, en prøvelse at give slip på det her sove problem, også fordi jeg er en kontrolfreek og helst vil havde kontrol over alt. Og i den grad hader at give slip på ting. Men det er godt for mig at udfordre mig selv så meget som muligt. Det er også bemærkelsesværdigt at jeg er begyndt at sove beder efter jeg har prøvet at få et afslappet forhold til det ; )
FBBS
Kære FBBS,
Kan sagtens følge dig i det du skriver!
Alle de dårlige og negative tanker i forbindelse før, med og efter det at man ikke kan sove.
Jeg er sikker på at den måde du beskriver du vil til at tænke på er den rigtige måde at tænke på. Det er ikke nemt men helt sikkert den rigtige.
Det “nemmeste” i den tanke gang er nok at udelukke andres forventninger, men ens egne er nok de sværeste at udelukke. Også det man “tror” andre tænker om en. 😉
Forventninger og krav man sætter til sig selv og som man ikke kan indfrie, fordi det ikke er “rimelige” krav er umulige at leve op til, det lader sig ikke gøre.
Så hellere sætte sig nogle krav man kan efterleve og leve med at man er “anderledes”.
Man er ikke en dårligere person fordi man er anderledes – tværtimod!
Det er vigtigt at holde fast i det synspunkt, alt andet tynger en længere ned.
De mennesker som holder af en har en forståelse for det.
Det mange “folk” glemmer når de dømmer er at sætte sig ind i hvad tingene handler om.
For hvis de vidste hvad det vil sige at have det på den måde du beskriver med søvn, så ville de slet ikke dømme, men være lykkelige over de ikke selv har det sådan.
Men mange ser jo kun det “dejlige” i at sove længe og dømmer ud fra det uden at se grunden til det! Med det skriver jeg selvfølgelig at andres forventninger gør man føler det er endnu værre, og det er også rigtigt nok, men som jeg tidligere skrev så tror jeg bare desværre at det er ens egne forventninger der er de værste. For dem er man direkte NØD til at tage stilling til og ændre til nogle forventninger som man kan indfrie i den situation man befinder sig i.
Jeg har skrevet det før men vil skrive det igen – Du er ikke doven fordi du sover længe!
Så skal man bare selv lige få sig selv overtalt til at tro på det. 😉
Håber du kan følge mig lidt i det jeg skriver.
Knus
M